Initiation À La Cohérence

« J’exerce un métier stressant où il y a beaucoup de conflits à désamorcer. Depuis que j’ai acquis les techniques de HeartMath, lors des réunions, où tout le monde parle en même temps, je gère mieux mon stress. J’arrive à me recentrer lorsqu’il y a trop d’informations à traiter d’un coup ou des décisions à prendre dans un environnement bruyant. »

« Je suis quelqu’un d’impulsif, j’ai du mal à gérer mes émotions, j’ai des réactions excessives que je regrette à chaque fois, tant sur le plan professionnel que personnel et j’ai du mal à me contrôler. Aussi, avec la maladie de mes parents, la gestion du stress est devenue un exercice impossible à réaliser et qui a des répercussions négatives sur ma vie et sur mes relations avec mon entourage. Depuis que j’ai suivi le mentorat de HeartMath, ma vie a changé, non seulement, j’arrive à prendre conscience de mon état, des conséquences du stress sur mon corps et mon esprit mais aussi j’arrive à me gérer. Grâce aux techniques de cohérence, je suis arrivée à me maîtriser et à me focaliser sur les émotions régénératrices qui me permettent de faire un shift émotionnel et d’accroître mes capacités de résilience. » 

« Être dirigeant d’entreprise est un métier qui n’est pas de tout repos, bien au contraire. Le stress, les situations conflictuelles, l’obligation de résultat et la gestion de l’humain est mon quotidien. Il arrive parfois et même très souvent, d’avoir beaucoup de mal, dans bien des situations, à garder mon calme. Cela affecte mes facultés de discernement, mon jugement et par voie de conséquence, m’amène parfois à prendre de mauvaises décisions. Les techniques de HeartMath qui m’ont été prodiguées par Asma, m’ont aidé dans un premier temps à mieux me connaître afin de mieux aborder les situations de conflits ou de stress subies au quotidien.

Je me sens aujourd’hui outillé, plus armé émotionnellement mais surtout plus calme et raisonné dans mes prises de décisions. Cela a eu aussi un effet positif sur mon entourage professionnel et mes proches collaborateurs, qui me l’ont fait savoir. Je remercie grandement Asma pour le bien qu’elle m’a fait à travers ce mentorat. »

« J’ai appris à me reconnecter à mon cœur et à bénéficier de tous les effets bénéfiques de la cohérence cardiaque. Mon job est très stressant et cette expérience a permis de changer ma perception et mes réactions face aux situations challengeantes. Mon temps est dorénavant plus optimisé et mes résultats sont plus productifs. Les techniques sont faciles et applicables à toute heure, dans n’importe quelle situation. Mon bien-être a été très positivement affecté et mon rapport aux évènements est maintenant différent. Merci infiniment. »

« Je pensais connaître la cohérence cardiaque comme un simple exercice de respiration. Mais, c’est tout un art de vivre que j’ai découvert grâce au mentorat que j’ai suivi. Progressivement, au fil des séances, j’ai appris à me recentrer sur moi-même et à mieux me connaître. Depuis, j’arrive à avoir un meilleur recul face aux situations stressantes, ce qui me permet des réactions beaucoup plus constructives qu’auparavant. En intégrant ces techniques dans mon hygiène de vie, j’ai appris à avoir une perception plus enthousiaste du quotidien et à me sentir plus sereine tout au long de la journée. Merci encore pour tout. »